Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

langsing-1 Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

tetap-langsing-walau-sibuk Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Anda ingin langsing, tanpa obat pelangsing mudah saja. Cukup lakukan beberapa hal berikut ini, maka tubuh ideal yang Anda inginkan akan diperoleh :

  1. Banyak mengkonsumsi air mineral

003_003_46_pic Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Banyak mengkonsumsi air putih akan membantu sistem metabolisme tubuh Anda. Kinerja tubuh akan berjalan dengan lebih baik, dan berbagai sampah yang ada di dalam tubuh, seperti aneka lemak, aneka racun, dan hal lainnya akan ikut terbuang.  Ada baiknya jika Anda mengkonsumsi air mineral sebanyak 2 liter setiap hari. Tips lainnya adalah mengkonsumsi air mineral ketika bangun tidur dan sebelum tidur sangat membantu kinerja tubuh menjadi lebih baik.

  1. Mengkonsumsi buah dan sayur

diet252Cm Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Buah dan sayur, selain mengandung aneka macam vitamin, mineral, dan hal lainnya, juga mengandung serat. Serat inilah yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengikat lemak, dan membawa lemak tidak berguna dalam tubuh untuk dibuang. Mengkonsumsi banyak serat, terutama di pagi dan malam hari, tentu akan membantu proses metabolisme tubuh berjalan lebih baik.

  1. Perhatikan menu sarapan Anda

ingin-langsing-sarapan-dengan-5-makanan-ini Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Jika biasanya Anda mengkonsumsi sarapan menggunakan nasi putih, sebaiknya ganti! Anda dapat mengkonsumsi oatmeal dengan susu rendah lemak dan aneka toping sari buah-buahan segar. Selain dapat membuat kenyang lebih lama, tubuh akan ternutrisi dengan baik, oleh mineral, serat, protein, dll.

Mengkonsumsi nasi di pagi hari, membuat Anda mudah mengantuk. Itu karena proses mencerna nasi memerlukan energi ekstra, sehingga tubuh perlu berkonsentrasi. Akibatnya tubuh menjadi mengantuk.

  1. Perhatikan menu makan malam Anda

1123435-dinner-kencan-780x390 Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Perhatikan juga menu makan malam Anda. Sebaiknya konsumsi makanan berserat sebelum tidur. Makanan berserat mudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Sedangkan makanan lainnya membutuhkan proses yang lebih lama. Jika hal ini terjadi dan Anda tertidur, efeknya adalah sisa makanan yang belum terproses akan disimpan dalam bentuk lemak.

  1. Jenis olahraga yang dapat Anda lakukan

Mau-Langsing-Olahraga-Yuk-Studi-Ungkap-Banyak-Gerak-Turunkan-Nafsu-Makan-800x500_c Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Untuk menjadi langsing, Anda tidak hanya dapat melakukan olahraga lari atau jogging. Anda juga dapat melakukan olahraga aerobik, yoga, fitness, atau hal lainnya. Hal ini selain membuat tubuh langsung, juga membuat bentuk tubuh Anda menjadi semakin indah.

  1. Melakukan puasa

langsing-puasa Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Dengan melakukan puasa, maka perut benar-benar dalam kondisi kosong. Untuk mendapatkan energi, tubuh akan mengambilnya dari cadangan lemak.  Dengan melakukan puasa secara teratur, maka lemak-lemak yang ada di seluruh tubuh dipaksa dibakar guna menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh, untuk melakukan berbagai aktifitas seharian.

Ini akan menjadi salah satu langkah praktis untuk mendapatkan tubuh langsung secara cepat. Namun yang perlu Anda ingat disini adalah. Mengganti seluruh kalori dan cairan tubuh Anda, ketika berbuka puasa. Hal ini perlu dilakukan, agar daya tahan tubuh tetap baik, dan sistem metabolisme tubuh juga tetap berjalan dengan baik.

  1. Ganti konsumsi gula Anda

gula-pasir Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Untuk mempercepat program penurunan berat badan yang sedang Anda lakukan, sebaiknya ganti konsumsi gula Anda, dengan gula rendah kalori. Anda dapat mengganti guia Anda dengan gula jagung atau gula yang berasal dari daun stevia. Gula-gula seperti aman untuk dikonsumsi dan tidak akan membuat lemak baru dalam tubuh.

  1. Perbanyak aktifitas harian Anda

ID-100237903_stockimages-freedigitalphotosnet_res Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Apabila melakukan olahraga secara rutin dirasa kurang cukup. Anda dapat menambah aktifitas olahraga Anda dengan melakukan aktifitas rutin menjadi lebih banyak. Contohnya, apabila rumah Anda dekat dengan pasar, Anda dapat pergi ke pasar dengan berjalan kaki.

Cara lainnya adalah Anda dapat pergi ke kantor dengan berjalan kaki (jika jarak kantor dan rumah dekat).

  1. Kendalikan nafsu makan Anda

tips-langsing-makan-sehat-pisang-sayuran_20151015_103715 Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Mengendalikan nafsu makan, ini yang sulit untuk sebagian orang! Banyak sekali orang yang cenderung lapar mata dan lapar pikiran. Kebanyakan otak mereka berkhayal, ketika mengkonsumsi makanan tertentu pasti enak. Mungkin hal itu ada benarnya, tetapi belum tentu makanan yang diimpikan tersebut baik dan sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh.

  1. Camilan padat gizi

11849389_903793923009196_1637552952_n Tips Langsing Tanpa Obat Pelangsing !

Anda juga dapat mencari makanan padat gizi jika sedang merasa lapar, namun belum masuk jam makan. Contohnya adalah dengan mengkonsumsi camilan padat gizi. Saat ini banyak beredar dipasaran camilan padat gizi. Anda dapat memilih salah satunya. Atau Anda dapat mengkonsumsi coklat. Mengkonsumsi coklat sesuai takaran akan membuat perut kenyang, dan pastinya tidak menambah lemak dalam tubuh, alias tubuh pun tetap langsing!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *