Strategi Pinter Tips Diet Cepat dan Sehat Ga Bikin Sakit! :)

tips-diet-cepat Strategi Pinter Tips Diet Cepat dan Sehat Ga Bikin Sakit! :)

Strategi Pinter TIPS Diet Cepat dan Sehat Ga Bikin Sakit! ๐Ÿ™‚

35173b812b4b09fd02dbbd448ae993ee Strategi Pinter Tips Diet Cepat dan Sehat Ga Bikin Sakit! :)

Tips diet cepat โ€“ Rok mulai kekecilan? Dress juga mulai sesak saat dikenakan? Atau mungkin baju kerja yang selama ini baik- baik saja dipakai, tiba- tiba terasa sesak dan kancing baju mau putus? Hmmm. Itu tandanya kamu mulai gemukan dan kamu perlu untuk menurunkan berat badan kamu.

Banyak orang menginginkan diet cepat tanpa melihat bagaimana kondisi tubuh mereka. Sebenarnya, melakukan diet dengan cara instan bukanlah perkara yang mudah. Kesehatan tubuh menjadi taruhannya. Apa yang akan terjadi jika anda secara tiba -tiba membatasi pola makan anda? Atau anda yang biasanya makan 3 kali sehari kemudian esok hari dan seterusnya hanya makan 1 kali sehari tanpa memperhatikan kesehatan anda? Sejujurnya, hal ini sangat berbahaya dan beresiko jika dilakukan.

Mengingat banyak organ penting yang ada dalam tubuh kita dan kita memperlakukan mereka secara kejam. Berbagai ancaman pun bisa kapan saja menyerang kita seperti pusing karena kurang tenaga, stress, terkena penyakit jantung, atau bisa lebih parahnya dapat mengakibatkan kematian.

Walaupun sebagian dari kita menginginkan untuk bisa melakukan diet secara cepat, namun kita juga harus tetap memperhatikan makanan apa saja yang kita konsumsi. Berikut akan dijelaskan beberapa tips diet agar kita semakin percaya diri dalam melakukan aktivitas.

Tips diet cepat:

Jangan makan berlebihan! Kontrol dirimu!

How-to-Avoid-Overeating-For-Athletes Strategi Pinter Tips Diet Cepat dan Sehat Ga Bikin Sakit! :)

Kebanyakan dari kita jika sudah merasa sangat lapar, segala sesuatunya sangat terlihat menarik di depan mata. Seolah- olah semua makanan tersebut jika kita pesan, kita akan dapat memakannya sampai habis. Iya bukan? tapi hal ini merupakan satu hal yang sangat salah dilakukan.

Selain membuat boros kantong, hal itu juga mempunyai andil besar dalam menaikkan berat seseorang. Jangan rakus! Percayalah, segala sesuatu yang berlebihan apalagi makan makanan secara tidak terkontrol akan membuat tubuh kita ย menderita. Sepulang dari makan, kita biasanya akan mengantuk. Kemudian kita tertidur tanpa kembali melakukan aktifitas. Hal itulah yang dapat menyebabkan timbunan lemak dalam tubuh dan usaha kita untuk diet secara cepat menjadi gagal!

Kurangilah konsumsi karbohidrat

Diet2Bkarbohidrat Strategi Pinter Tips Diet Cepat dan Sehat Ga Bikin Sakit! :)

Masyarakat Indonesia diidentikkan dengan mengkonsumsi nasi sebagai sumber tenaga atau karbohidrat. Namun, bagi kita yang sedang ingin melakukan diet apalagi ingin hasilnya secara instan, anjuran untuk mengkonsumsi karbohidrat sangat tidak dianjurkan. Selain menambah kalori dan lemak dalam tubuh, karbohidrat juga akan membuat kita merasa ngantuk lebih cepat dan bila kita tertidur, rencana anda untuk menurunkan berat badan atau tips diet cepat akan hancur seketika.

Perbanyak minum air putih

2013-03-27_162343 Strategi Pinter Tips Diet Cepat dan Sehat Ga Bikin Sakit! :)

Dengan memperbanyak minum air putih, maka kemungkinan anda mengeluarkan kandungan lemak dalam tubuh juga akan semakin tinggi. Kandungan lemak tersebut dapat keluar melalui bentuk urin dan keringat. Jika anda banyak minum air putih, maka keringat dan urin akan semakin tinggi. Selain itu, dengan memperbanyak minum air putih, akan membuat konsumsi makanan juga berkurang. Kenapa? Karena perut akan merasa kenyang dan konsumsi karbohidrat akan mengalami penurunan.

Memperbanyak konsumsi serat

tumblr_m5hr9t8S3W1r6bchgo1_1280 Strategi Pinter Tips Diet Cepat dan Sehat Ga Bikin Sakit! :)

Sayuran dan buah- buahan adalah sumber serat terbaik untuk membantu diet secara cepat. Perbanyak konsumsi sayur dan buah juga membantu tubuh dalam mengurangi kandungan lemak jahat dan kolesterol dalam tubuh. Dalam mengkonsumsi buah- buahan juga perlu diperhatikan apakah buah- buahan tersebut mengandung tinggi lemak atau tidak. Pilihlah buah- buahan yang mengandung banyak air sehingga dapat menggantikan cairan tubuh. Buah- buahan tersebut contohnya adalah semangka, lemon, stroberi, kiwi, nanas, dan jeruk. Hindari juga untuk makan durian karena buah durian mengandung tinggi kalori yang semakin membuat anda gagal untuk dapat diet secara cepat.

Seringlah olah raga

24CaraMenurunkanBeratBadandenganOlahraga Strategi Pinter Tips Diet Cepat dan Sehat Ga Bikin Sakit! :)

Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa olahraga merupakan cara paling manjur untuk melakukan diet cepat. Jika anda melakukan olah raga secara teratur dan diimbangi dengan pola makan sehat, maka bukan tidak mungkin jika cara diet cepat yang anda lakukan akan berhasil. Sebisa mungkin, luangkan waktu anda untuk berolah raga agar tubuh semakin banyak mengeluarkan banyak keringat. Dengan semakin banyak tubuh mengeluarkan keringat, maka lemak yang ada di dalam tubuh pun sedikit demi sedikit akan hilang.

Demikian beberapa tips diet cepat yang dapat anda lakukan. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *