Siapa Bilang Menjadi Kurus Itu Sulit ?

KURUS Siapa Bilang Menjadi Kurus Itu Sulit ?

Siapa Bilang Menjadi Kurus Itu Sulit ?

7904332742_2d3d599152 Siapa Bilang Menjadi Kurus Itu Sulit ?

Banyak sekali orang yang beranggapan bahwa turun berat badan itu sulit. Hal ini lebih dikarenakan, berbagai program diet yang mereka lakukan gagal ! Ketika hal seperti ini terjadi, yang paling mudah adalah dengan menyalahkan, bahwa menjadi kurus itu sulit.

Apakah hal tersebut memang benar ? Tentu saja tidak. Asalkan Anda mempunyai niat yang kuat, dan melakukan program, diet dengan baik, maka berat badan akan menyusut secara perlahan.

Lalu pertanyaan berikutnya adalah, bagaimana cara menjadi kurus tersebut :

  1. Perhatikan tubuh

Inilah-20-Fakta-Unik-Seputar-Tubuh-Manusia-yang-Jarang-Diketahui Siapa Bilang Menjadi Kurus Itu Sulit ?

Banyak orang yang tidak mengenal tubuhnya sendiri. Apakah Anda tahu ada 3 kategori orang berdasarkan genetik tubuhnya, yaitu :

  • Ectomorph, orang dengan tipe seperti ini mempunyai jenis tulang yang kecil, dan juga kurus. Hormon tiroid cukup mendominasi tubuhnya, sehingga mampu meningkatkan sistem metabolism tubuh. Menjadikan orang seperti ini sulit untuk gemuk.

  • Endomorph, orang dengan tipe seperti ini memiliki bentuk tubuh bulat, gemuk dan juga besar. Orang dengan tipe gen seperti ini mudah sekali naik berat badannya, walaupun hanya mengkonsumsi sedikit makanan. Hal ini disebabkan, sistem metabolisme tubuhnya lambat.

  • Mesomoprh, ini adalah tipe orang dengan masa otot yang besar. Orang dengan tipe seperti ini memang mempunyai masa otot besar, walaupun dirinya tidak berlatih olahraga secara rutin. Tipe seperti ini, memang mudah naik berat badannya, tapi bukan karena lemak, melainkan masa ototnya.

  1. Kendalikan pikiran

x002_001_1111_pic.jpg.pagespeed.ic_.FgnzX9nOpw Siapa Bilang Menjadi Kurus Itu Sulit ?

Untuk membantu program penurunan berat badan yang Anda lakukan, Anda juga perlu mengendalikan pikiran. Kendalikan mata Anda, kendalikan pikiran Anda dan kendalikan tubuh Anda. Yang tidak orang sadari adalah tubuh mempunyai mekanisme sendiri untuk menyatakan bahwa tubuh membutuhkan sesuatu. Sistem pencernaan akan mentransfer sejumlah informasi ke otak, lalu otak akan menterjemahkannya.  Seperti ketika tubuh membutuhkan air, maka reaksi yang ditimbulkan adalah haus, ketika tubuh kekurangan serat, maka reaksi yang ditimbulkan,adalah sulit untuk buang air besar, dll.

  1. Berolahraga, baik langsung atau tidak

20150217110116142414567754e2bd0ca477c1 Siapa Bilang Menjadi Kurus Itu Sulit ?

Anda juga perlu melakukan olahraga secara rutin. Ada banyak sekali cara untuk melakukan olahraga, seperti berlari pagi, berjalan kaki ke tempat kerja (jika memang tempat kerja Anda dekat dengan rumah)mengajak anak bermain di luar, dll. Dengan melakukan berbagai gerakan yang dapat membakar lemak seperti ini, maka lemak di dalam tubuh akan terkikis secara perlahan, namun pasti.

  1. Kenali makanan Anda

Makanan-Untuk-Diet-Alami-Golongan-Darah-A-1 Siapa Bilang Menjadi Kurus Itu Sulit ?

Anda juga perlu mengenali makanan yang akan Anda konsumsi. Untuk mengetahui hal-hal seperti ini Anda perlu membekali diri dengan banyak sekali informasi tentang berbagai kandungan yang ada pada makanan. Contohnya ketika Anda ingin mengkonsumsi makanan ringan, seperti keripik. Anda dapat mengetahui apa saja yang terkandung dalam makanan tersebut, caranya adalah dengan membaca kandungan makanan pada kemasan tersebut. Pelajari apakah makanan tersebut baik atau tidak untuk tubuh.

Ada beberapa makanan yang mudah sekali menimbulkan lemak dalam tubuh, dan ada juga beberapa makanan yang justru dapat mempercepat proses mengikat dan membuang lemak dalam tubuh. Dengan mengenali makanan-makanan seperti ini, serta mengenal jam proses metabolisme tubuh, maka Anda akan lebih mudah menjalankan program pengurusan tubuh ini.

  1. Kenali jenis pekerjaan Anda

Tips2Bdiet2Buntuk2Banda2Byang2Bsuper2Bsibuk Siapa Bilang Menjadi Kurus Itu Sulit ?

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu program penurunan berat badan ini adalah dengan mengenali jenis pekerjaan Anda. Apakah Anda termasuk seorang pekerja kantoran yang selalu duduk di depan meja, atau pekerja lapangan yang selalu hilir mudik kesana kemari.

Jika Anda adalah seorang pekerja kantoran yang mempunyai aktifitas duduk lama, sebaiknya lakukan aktifitas jalan kaki mengelilingi kantor, mengambil makanan atau minuman di pantri sendiri, dll. Hal ini akan membuat peredaran darah di tubuh lancar, sekaligus menjadi olahraga ringan.

  1. Air membantu program diet Anda

cara-cepat-turunkan-berat-badan-dalam-2-minggu-dengan-air-putih Siapa Bilang Menjadi Kurus Itu Sulit ?

Tahukah Anda bahwa mengkonsumsi air juga dapat membantu program diet Anda.  Air akan membuat perut terasa kenyang, serta membantu memperlancar sistem metabolisme tubuh. Ada banyak sekali minuman yang dapat Anda konsumsi, dan pastinya membuat Anda kurus, mulai dari air mineral, buah-buahan yang mengandung banyak air (seperti semangka, melon, dll), atau minuman lainnya, kecuali minuman bersoda dan juga susu.

Pengunjung Juga Mencari:

  • body langsing cantik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *