DISIPLIN untuk Diet Sehat yang BERHASIL!

diet-sehat-setiap-hari-1 DISIPLIN untuk Diet Sehat yang BERHASIL!

DIET SEHAT

disiplin-diet-sehat DISIPLIN untuk Diet Sehat yang BERHASIL!

DISIPLIN DIET SEHAT Itu Seringkali orang DIET itu PROBLEMNYA Di MALES untuk lakuin secara KONSISTEN.. YES.. Kenapa ? karena terlalu SULIT.. Contoh aja misalkan kamu berolahragapun kadang BOLONG-BOLONG waktunya karena kadang Biasanya “DIET SEHAT” nya SULIT dilakuinnya :

Alasannya Sederhana karena ” TERLALU INSTAN ” Lakuinnya…

Biasanya Makan KFC, MCD.. mendadak jadi sayuran REBUS INSTAN.. jadi musti ada PROGRESSNYA NYICIL.. misalkan nih Ayam KFC 2 BIJI.. Jadi 1 BIJI.. Kaya gitu Dikurangi sampai TERBIASA.. setelah itu mulai dari MINUMNYA yang MANIS-MANIS Soft DRINK Seperti Coca Cola.. Mulai Jadi JUS BUAH Kurangi Gula.. Itu Bisa Sekali… Biasanya NYEMIL SNACK yang Berkalori Tinggi.. mulai NGEMIL BUAH.. Itu Boleh Banget.. Atau Ngemil KISMIS Oke Juga itu ENAK lho dan itu merupakan salah satu MENU DIET SEHAT!..

ngemil-sehat-untuk-diet-sehat-dan-alami DISIPLIN untuk Diet Sehat yang BERHASIL!

Jadi PROGRESS Musti STEP BY STEP Biar PERMANEN.. Misalkan Si KFC Udah 1 Biji.. Awalnya Seminggu itu Bisa 3x ke KFC .. Coba jadi cuma 2x Aja.. Mulai Dikurangi-dikurangi SAMPAI kamu bisa TOTAL ALAMI makan Sehat.. Semuanya itu PROGRESS yang musti kamu alami.. karena kalo MENDADAK Berubah akan ANEH, kamu jadi merasa ” AH GA BIASA “, ” Kayanya GA KUAT ” Dstnya..

Jadi APAPUN Hal yang kamu jalani jika ingin MERUBAH Kebiasaan, Mulai dari Hal kecil ini, Kurang FREKUENSINYA.. Kurangi PILIHAN Makanannya.. SAMPE Akhirnya Bisa TOTAL BERSIH Makanannya… Cara ini CUKUP Efektif untuk Diet SEHAT Yang PERMANEN.. Sehingga kamu bisa lebih SANTAI, Ga Terburu-buru dan Lebih ALAMI Dalam PERUBAHAN dari makan yang kurang sehat menjadi makanan yang Sehat..

diet-sehat-proses DISIPLIN untuk Diet Sehat yang BERHASIL!

Olahraga Sekalipun misalkan kamu di GYM jika ingin memiliki TUBUH lebih BAIK maka Tentu dari kandungan makanannya.. Tapi sekali lagi untuk awal-awal ga perlu langsung INSTAN tapi musti lewat PROSES.. GYM Sambil Makan NORMAL Ga masalah Tapi KURANGI yang Kurang Sehat, Perbanyak yang LEBIH SEHATNYA… Dengan Begitu kamu bisa DIET sehat dengan lebih ALAMI, Dan Ga Menyiksa juga karena memang Semuanya MUSTI lewat PROSES 🙂 ..

Saya juga pernah GYM Lama, 1 Taunan tapi Ga langsing-langsing ternyata ya itu dia, MAKANNYA KETAT Seketika dan Ga Lewati Prosesnya akibatnya Diet cuma beberapa hari ga lama BOCOR Tuh Dietnya, Jadi ingin makan ini Itu.. Hehe.. Karena ” BELUM BERADAPTASI ” ..

Tapi ketika saya sudah BERADAPTASI Sekarang lebih mudah untuk Diet Lebih Sehat.

Makanan Diet Sehat Sebenernya udah Banyak ya Seperti BUAH-BUAHAN, OATMEAL, Terus Kismis, Atau Susu Low Fat juga bisa, Cemilan BUAH, Cemilan SAYURAN, ROTI Boleh, bisa juga ROTI GANDUM Boleh, terus cemilan lainnya bisa yang kandungan MINYAK / GULANYA Ga terlalu Banyak.. Dengan begitu kamu NGEMIL Tapi SEHAT…

ngemil-diet-sehat DISIPLIN untuk Diet Sehat yang BERHASIL!

PLUS Kadang Gini juga, udah Makan Oke, Olahraga Oke Tapi TIDUR ga Cukup.. Ini Juga Ga bagus ya karena Dengan OLAHRAGA itu Pasti kan banyak OTOT yang Dirusak ya Dan ini BUTUH ISTIRAHAT Yang CUKUP untuk PEMULIHAN, Sebab dengan KURANGNYA Pemulihan akan menyebabkan PENYEMBUHAN Akan LEBIH LAMA..

Apalagi kalo Kamu BEGADANG, Itu INSULIN Akan Di Produksi dan malah Jadi GEMUK Kamunya.. Jadi Usahakan Hindari Begadang karena Ga Bagus juga, Jam-jamnya ISTIRAHAT Perlu Diperhatikan Terutama kalo kamu latihan BEBAN yang BERAT!..

tips-diet DISIPLIN untuk Diet Sehat yang BERHASIL!

Jadi Itulah Cara yang Efektif untuk kamu Diet Sehat, Sekali lagi PROSES Step By Step alias langkah demi langkah.. Dengan Begitu kamu pun akan BERADAPTASI Dengan LEBIH MUDAH, Tubuh pun ga kaget dan itu akan diterima.. Dan ini HASILNYA Akan PERMANEN di banding kamu langsung INSTAN MAKAN REBUSAN INSTAN Tanpa Melalui Prosesnya..

Pokonya Hindari STRESS Disaat melakukan diet ini karena apa ? Stress malah membuat Tubuh lebih LAPAR dan LAPAR Akibatnya Malah yang ada GEMUK, Bahkan Malah jadi KALAP Makannya, KACAU Dan Malah jadi meningkatkan LEMAK TUBUH..

Makanya musti ADAPTASI dulu dalam Setiap PROSES Diet Sehat ini, karena Tanpa Proses, Kamunya Gak Nikmat, Maka kamu akan STRESS karena kamu merasa seperti suatu BEBAN dan Tentunya GAK NYAMAN ketika melakukannya.

Tentu Saja kamu juga bisa sambil mempraktekkan juga artikel-artikel di Blog ini yang mungkin akan SANGAT Bermanfaat untuk diet kamu 🙂  .. Jika kamu mungkin ada pertanyaan seputar diet sehat maka segera aja bisa koment di bawah yaa.. Saya akan balas setiap koment yang ada..

Saya setiap hari juga melakukan UPDATE dan UPDATE di BLOG ini untuk kamu juga bisa belajar banyak tentang Diet yaa 🙂

Oke, TETEP ENJOY DIET Sehat Selalu! 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *