Cara Langsing Sehat : Diet Sehat Alami Dalam 2 Minggu

cara-langsing-sehat-1 Cara Langsing Sehat : Diet Sehat Alami Dalam 2 Minggu

Cara Langsing Sehat : Diet Sehat Alami Dalam 2 Minggu

langsing-2 Cara Langsing Sehat : Diet Sehat Alami Dalam 2 Minggu

Cara langsing sehat merupakan cara diet alami tanpa efek samping yang akan membahayakan kesehatan Anda. Diet yang dianggap sebagai cara menurunkan berat badan oleh hampir semua orang, sebenarnya memang tidak salah. Namun perlu Anda ketahui bahwa diet sebenarnya adalah pengaturan pola makan yang sehat, sehingga seseorang akan mendapatkan badan yang ideal atau langsing.

Memiliki tubuh langsing ideal menjadi dambaan hampir semua orang. Selain lebih sehat, enak dipandang, Anda juga akan lebih merasa percaya diri. Bagi beberapa orang yang memiliki berat badan berlebih, maka diet sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan hingga memiliki berat yang ideal. Lalu bagaimanakan cara diet sehat yang tepat? Tanpa harus kelaparan atau melakukan banyak pengorbanan? Berikut pembahasan lebih lanjutnya beserta tips cara langsing sehat untuk Anda.

Pada dasarnya jika Anda mengkonsumsi makanan yang tepat setiap harinya, maka Anda sudah dapat menurunkan berat badan dengan cepat yakni kurang lebih dalam waktu 2 minggu. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah mengurangi konsumsi lemak berlebih. Selain itu, cara langsing sehat atau diet sehat alami ini juga bisa membantu Anda dalam mengubah pola makan dari kebiasaan lama yang kurang sehat menjadi kebiasaan pola makan sehat. Dalam artikel ini kami akan mengulas secara rinci cara diet sehat alami untuk menurunkan berat badan dalam waktu 2 minggu dengan mengkonsumsi makanan hijau.

Manfaat Sayuran Hijau

sayuranhijaumudadantua28129 Cara Langsing Sehat : Diet Sehat Alami Dalam 2 Minggu

Sayuran hijau memiliki banyak sekali manfaat terutama untuk kesehatan organ hati. Hati sendiri merupakan salah satu organ vital pada tubuh kita, dimana dia bekerja untuk membantu pengolahan lemak menjadi energi dan membantu menghilangkan berbagai racun di dalam tubuh. Sayuran hijau sendiri kaya akan kandungan asam folat, klorofil dan magnesiuam. Berikut beberapa manfaat dari sayuran hijau bagi kesehatan :

  • Membersihkan racun dalam tubuh (proses detoks)
  • Meningkatkan fungsi pencernaan dan fungsi organ hati.
  • Mencegah terjadinya sembelit.
  • Mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.
  • Memperbaiki fungsi penglihatan.
  • Menjaga kesehatan gigi, otot dan tulang.

Kenapa 2 Minggu?

TWO-WEEKS Cara Langsing Sehat : Diet Sehat Alami Dalam 2 Minggu

Waktu kurang lebih 2 minggu merupakan waktu yang dirasa cukup untuk Anda melihat sebuah perubahan yang terjadi pada tubuh Anda. Meskipun perubahan yang terjadi tidak begitu drastis, akan tetapi Anda sudah mulai bisa melihat atau merasakan perubahan berat badan Anda. Pada hari-hari pertama melakukan diet sehat alami ini mungkin Anda akan merasa sedikit tidak nyaman, sembelit, sakit kepala hingga mengalami rasa lelah. Hal ini wajar karena tubuh Anda mulai mengeluarkan racun sedikit demi sedikit. Akan tetapi setelah 7 hari atau seminggu, Anda akan mulai merasakan perubahan seperti lebih energik dan lebih ringan.

Menu Sarapan Cara Langsing Sehat

Sarapan merupakan hal yang sangat penting dalam rangka untuk menurunkan berat badan. Jangan sampai Anda melewatkan sarapan, berikut ini menu sarapan smoothie yang dapat dicoba:

–              ½ sdt bubuk spirulina

–              ½ buah alpukat matang

–              ½ pisang matang

–              ½ buah kiwi

–              1 sdm minyak kelapa

–              daun bayam satu ikat

–              daun seledri segar secukupnya

–              susu almond beberapa tetes

Cara mengkonsumsinya adalah dengan memblender semua bahan hingga halus kemudian minum sedikit demi sedikit hingga habis. Di pertengahan pagi Anda dapat juga meminum satu cangkir the hijau bersama dengan segenggam kacang atau sepotong buah.

Makan Siang Cara Langsing Sehat

Untuk makan siang, Anda dapat membuat salad dengan berbagai kombinasi bagan berikut :

Sayuran yang memiliki daun hijau seperti:

–              selada

–              paprika

–              tomat

–              timun

–              wortel

–              kecambah alfalfa

Selanjutnya, Anda juga memilih salah satu makanan dibawah ini :

–              quinoa, beras merah, atau millet

–              daging ikan

–              daging ayam

–              kacang

–              telur

Hindari untuk memakan makanan penutup, jika Anda ingin memakan sesuatu yang memiliki rasa manis maka makanlah satu buah apel atau pir.

Makan Malam Cara Langsing Sehat

Menu makan malam Anda dapat mencoba membuat sup dengan beberapa pilihan bahan berikut:

–              zucchini (terong italia)

–              sayur peterseli

–              sayur artichoke

–              daun bawang

–              paprika hijau

–              kacang hijau

–              sayur chard

–              bayam

–              seledri

Selain itu, Anda juga bisa menambahkan beberapa sayuran berwarna lain serta beberapa oatmeal. Pilihlah makanan sumber protein untuk menu makan malam Anda seperti ikan atau telur. Demikianlah beberapa informasi yang dapat kani sampaikan. Semoga beberapa cara langsing sehat atau cara diet sehat alami di atas dapat bermanfaat untuk Anda. Selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *